Poomsae

Poomsae (kor. Formenlauf)

Der Formenlauf (Poomsae) ist ein Kampf gegen imaginäre Gegner mit festgelegten Bewegungen verschiedener Taekwondo Techniken.

Unterteilt ist der Formenlauf in acht Schüler- (Taeguk) und 9 Meister- (Poomsae) Formen.

Ähnlich wie im Zweikampf werden in dieser Disziplin des Taekwondo Turniere ausgetragen. Abhängig von Gürtelgraduierung und Alter präsentieren die Sportler verschiedene Formen, die vor Beginn des Wettkampfes ausgelost werden.

Beim Formen Laufen wird Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Dynamik und Körperbeherrschung vom Sportler verlangt. In den Teamwettbewerben kommt es zusätzlich auf einheitlich ausgeführte Bewegungen (Synchronität) an.

Seit 2012 Jahren hat sich auch der „Freestyle“ Wettbewerb im Technikbereich etabliert. Bei diesem Modus präsentieren die Sportler eigene Formen mit Musik und Akrobatik-Elementen.

Wertung und Wettkampf

• Für die tradtionellen Formen gibt es eine Präsentationsnote (6.0) und eine Techniknote (4.0). In die Präsentationsnote fallen Kraft, Ausdruck, Dynamik oder beispielsweise die Kickhöhe.
• Bei der Techniknote ziehen die Kampfrichter von 4.0 möglichen Höchstpunkten Punkte ab.
• Für jede Technik, die nicht nach dem Regelwerk ausgeführt wird, gibt es Abzüge zwischen 0.1, 0.3 und 0.6 Punkten.
• Der Wettkampfmodus im Formenlauf sieht Einzel-, Paar- (weiblich/männlich) sowie gleichgeschlechtliche Teamwettbewerbe (drei SportlerInnen) vor.
• Im Freestyle Bereich gibt es Einzel, Paar- und Teamwettbewerbe (5er Teams gemischt bestehend aus drei Herren und zwei Damen oder drei Damen und zwei Herren).

Poomsae Demonstration

Zu sehen sind zwei Sportler der koreanischen Nationalmannschaft in der Klasse Paarlauf 18-30 Jahre.

Freestyle Demonstration mit Musik

Zu sehen ist hier der Weltmeister 2018 der Herren über 18 Jahre aus Korea.